Gymstick Myofascial Massage Bal 12 cm - Met Online Trainingsvideo's

De Gymstick Myofascial Massage Bal met Trainingsvideo's 12 cm is een effectief hulpmiddel voor myofascial release oefeningen voor verschillende gedeeltes van je lichaam. Bijvoorbeeld je billen, onderste beenspieren, rug en voeten. Myofascial release is een intensieve massage techniek waarbij je triggerpoints masseert om spierknopen weg te halen, andere spier gerelateerde problemen op te lossen, en de beweging van je spier te verbeteren. Een spierknoop krijg je meestal doordat je bindweefsel de spier in de weg zit en de bewegingsmogelijkheden verkleint. Dit kan uiteenlopende oorzaken hebben zoals een ontsteking, een litteken, of langdurig verkeerd gebruik van de spier. Voordelen Bij de fysiotherapeut heet dit triggerpoint therapie. Deze vorm van fysiotherapie is in korte tijd erg populair geworden. Bij hevige pijn of andere intense klachten is triggerpoint therapie een logische keuze, maar als je die niet hebt is er veel wat je zelf ook kunt doen. Gevoelige of stijve spieren kun je